Stressbewältigung im Alltag

Empfinden Sie Ihren Alltag als von Hektik, Zeitmangel und äußeren Zwängen geprägt? Fällt es Ihnen schwer Prioritäten zu setzen, „STOP“ zu sagen oder konkrete Ziele zu formulieren und zu erreichen? Möchten Sie die Kommunikation mit Ihren Mitmenschen stressfreier gestalten, um eher zu gemeinsamen Lösungen zu kommen?

Dabei könnte Sie dieses Angebot unterstützen.

Sie lernen die Hintergründe der Stressentstehung, Ihre eigenen Bedürfnisse und Frühwarnsymptome kennen. Anhand verschiedener Bewältigungsstrategien üben Sie einen neuen Umgang mit Ihren täglichen Belastungssituationen und finden zu neuer Souveränität.

Hier geht es zum Beispiel um:

-       Formulieren von Zielen

-       Zeitmanagement

-       Entdecken eigener Ressourcen und Talente

-       Anwendung neuer Bewertungsmuster

-       Kommunikationstraining

-       Entspannungstraining

Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention nach § 20 SGB V zertifiziert und wird somit in der Regel bis zu 80% von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.